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健身

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教你如何练就型男身材

在我没健身的时候 属于排骨型 很瘦弱为了改变 我开始到健身房训练增肌 大量的肌肉力量训练计划️饮食由原来一日三餐变为一日五餐刚开始会有私教 然后跟着教练学习训练...

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健身男穿衣不穿衣 这小伙子看起来平平无奇

因为一开始健身的目标,就是精壮型的身材,也就是大家说的,穿衣显瘦脱衣有肉。慢慢的健身下来,发现离自己的目标也越来越近了。经常有朋友或者同事看到我健身的照片,都会...

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健身

来健身房运动第一天

熟悉又陌生,肉眼可见手臂和肩弱了不少,穿上曾经的健身衣,却没有了曾经胸部膨胀的感觉,腿部肌肉线条也松弛了不少。图二是我三个月前后的身材对比。左侧是我2019年1...

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